Binnenkort beginnen de scholen weer en het valt niet mee om elk jaar een originele traktatie te bedenken voor de verjaardag van je kind. Kinderen zijn natuurlijk dol op zoete traktaties, maar deze zijn vaak ongezond. Daarom is het goed om te bedenken wat wel gezond is en wat je je kind geeft. Kan je wel wat inspiratie gebruiken? Wij hebben verschillende gezonde traktaties op een rijtje gezet. Binnenkort beginnen de scholen weer en het valt niet mee om elk jaar een

 

 

 

IJSHOORNTJES MET FRUIT

Benodigdheden:

  • ijshoorntjes 
  • aardbeien
  • frambozen
  • druiven
  • blauwe bessen
  • bramen

Zo maak je het:

  1. Verdeel het fruit over de ijshoorntjes

WATERMELOEN PIZZA

Benodigdheden:

  • Watermeloen
  • Yoghurt
  • Diverse soorten fruit om te beleggen: framboos, aardbei, blauwe bessen, etc

Zo maak je het:

  1. Snij de watermeloen in  dikke plakken.
  2. Schil de fruit en snij deze in stukjes.
  3. Verdeel de yoghurt over de watermeloen.
  4. Beleg de plak watermeloen met de verschillende fruitstukjes.
  5. Verdeel de watermeloen in punten. Dan lijkt het net een echte pizza.

VEGETARISCHE CHIPS

Benodigdheden:

  • zoete aardappelen
  • wortels
  • aardappelen
  • rode bieten
  • zonnebloemolie

Zo maak je het:

  1. Verwarm de oven voor op 140 ºC.
  2. Was alle groente, en schaaf ze met een mandoline.
  3. Breng zonnebloemolie en een snufje zout toe aan de groente.
  4. Spreid de gesneden plakken zoveel mogelijk uit op de oven plateau.
  5. Een uur de oven in.
  6. Hussel de chips om de 10 minuten even om

IJSJES VAN BANAAN

Benodigdheden:

  • bananen
  • lollystokjes
  • sprinkels
  • amandelen
  • chocolade

Zo maak je het:

  1. Snij het onderste en het bovenste stukje eraf
  2. Steek een stokje in de bananen en leg deze minstens 4 uur in de vriezer.
  3. Snij de amandelen in kleine fijne stukjes.
  4. Verwarm de chocolade in een pan en roer met een garde goed door.
  5. Dip de bananen in de chocolade en in de fijn gesneden stukjes amandel. 

APPELSNACK

Benodigdheden:

  • appels
  • pindakaas
  • walnoten
  • rozijnen
  1. Snij de appels in plakken.
  2. Verwijder de pitten
  3. Smeer een laagje pindakaas op het plakje
  4. Strooi de walnoten en rozijnen over de plakjes